彩食健美大学〜YOGA x Walking x 薬膳〜あなたの健美をサポートします

今月の健美Bodyレッスン

『春のイライラ解消&五月病対策レッスン〜ホルモンバランスを整えて元気なカラダ作り〜』

にご参加くださいました皆さま
ありがとうございました✨



春に崩れやすいホルモンバランスを整える方法を
西洋医学・中医学・アーユルヴェーダ医学それぞれの見地からお伝えさせていただきました。


西洋医学部門からは、解剖生理学に基づいたホルモンのお話から、
ホルモンバランスを整えるアロマの活用法、姿勢の正し方をお伝えしました☆




中医学部門からは
ホルモンバランスの乱れからくる白髪や髪のパサつき、抜け毛などに関して
薬膳ヘアトニックを実際に使いながら頭皮マッサージを実践☆








休憩の時間には、
ホルモンバランスにも関係する血液の生成を助ける薬膳茶をみんなで♪





アーユルヴェーダ・インド生命学部門からは
ホルモンバランスを整えるヨガを♡






女性の大敵である、ホルモンバランスの乱れを改善する方法を
みなさん、食い入るように真剣な表情で聞いてくださっていました(^^)

ぜひ実践していただけたらと思います☆



来月は、5月15日（日）。

テーマは
『カラダのどんより不調解消レッスン〜肩凝り、頭痛、腰痛を自分で治そう〜』

です。

カラダの不調を改善する姿勢、ヨガ、薬膳について
盛りだくさんの内容でお送りします✨

お楽しみに♡