彩食健美大学〜YOGA x Walking x 薬膳〜あなたの健美をサポートします

5月15日

健美Bodyレッスン
『カラダのどんより不調解消レッスン〜頭痛・肩コリ・腰痛は自分で治そう！〜』


ご参加くださいました皆さま
ありがとうございました☆



今回は少人数での開催だったので、
それぞれのカラダのお悩みを聞き、
それに対するアプローチを各医学の分野から改善方法をアドバイスさせていただきました。


西洋医学部門からは
姿勢、エクササイズ、カラダのケア方法を☆





中医学部門からは
この時期に食べるとよい食材についてや、
カラダをリラックスさせるドリンクの作り方を☆











ヨガ、アーユルヴェーダ医学からは
カラダをリラックスさせるヨガを☆






とっても内容の濃い時間になりました(^-^)





来月の健美Bodyレッスンは

6月19日。


テーマは
『夏バテしないカラダをつくるレッスン〜梅雨のジメジメ気分もこれでスッキリ〜』
です☆